高中生有什么方法可以减脂吗( 二 ) _经验常识

想要瘦下来，吃清淡点，无肉不欢的壮士们请适可而止，放过自己的小胃吧。我主要是喝粥，青菜也开始尝试，肉只吃纯瘦的。当时天也热，吃不了多少油腻的食物。每顿就喝一碗，一天喝四五次都不要紧，就是少食多餐。还有就是多喝水多喝水多喝水，温水最好。到了现在，嗯，我都是枸杞红枣桂圆各种折腾了，虽说是佛系养生，但气势上不能输，哈哈
然后讲一下运动，跳郑多燕，三十分钟那套，一开始的几天全身酸痛，后面每次跳完会很舒服，坚持一个月就能看到效果。
平时我会在宿舍备两个1.5KG的小哑铃，没事的时候举一下，当时主要是想瘦手臂，后来发现手臂瘦了，腰板也直了，关键是能看到后背出现蝴蝶骨，一举多得，大家可以尝试一下，哑铃直接在某宝买就行，很便宜。
以上方式，是我两次减肥成功的经历。
好了，接下来我要开始哔哔最近深得我心的王者荣耀新出的边境突围玩法。有点像吃鸡的模式，但是操作简单多了，很合适我这种无脑玩家，双人模式能开启新大陆，希望今晚能在王者峡谷偶遇大家
总而言之，就是吃得清淡，适当运动，作为学生，最好是下午下课后，可以去操场运动运动，也当做高压学习之余的减压方式。
祝你学业有成，减肥成功！
关于减肥的方式，小编在头条号专门写了一篇文章，大家可以去看看交流心得。

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