还可以仰面躺在垫子上 ， 两脚紧紧靠拢 ， 双手伸直 ， 然后坐起来 ， 用手去触摸脚尖 ， 接着缓缓躺下 。重复10次左右 。如果这篇回答对你有帮助 ， 请给我点个赞哦 ， 支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手 ， 最新健康资讯抢先看!
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