----全球最酷最潮的健身方式在这里！加入我们“义”起Plogging//----

健身房炫肌肉？朋友圈晒步数？这些健身套路已经“OUT”了！在这个倡导“青山绿水”、“垃圾分类”的环保时代 ， 有一种健身方式在全国火爆了！那就是“边跑步边捡垃圾” 。 它有一个非常洋气的名字：叫\"Plogging\" 。

所谓“Plogging”其实是瑞典语中“捡垃圾”（plocka）和“慢跑”（jogga）两个单词的合成 ， 组合起来就是“拾荒慢跑” 。 Plogging起源于瑞典 ， 是一种集公益与健身为一体的运动方式 ， 也是跑友自发性的一种跑步捡垃圾的公益活动 。 这种新闻乐见的健身方式简单、有趣 ， 一经发起便迅速风靡全球多个国家 ， 而且不仅有助于改善城市环境 ， 还特别有益于身体健康 。 因为plogging并不是一项轻而易举的运动 ， 而是需要跑者在捡拾垃圾的过程中通过蹲下、弓步、弯腰等一系列动作来完成 。 这样一来 ， 身体除了消耗更多热量之外 ， 还可以锻炼双腿肌肉和核心肌群 ， 让运动效果更加显著 。 据健身软件收集的数据显示 ， 普通慢跑平均每小时消耗热量235卡路里 ， 而拾荒慢跑平均每小时消耗热量288卡路里 。