泡软|这5种蔬菜晒干后,比新鲜的还好吃!煲汤炖肉都行,放1年也不坏( 二 )


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食材准备:猪骨、菜干、蜜枣、南北杏、姜
做法:用温水将菜干泡软,淘洗一下,菜干可能会有一些沙子,洗净后切段备用。猪骨冷水下锅焯水备用,将菜干、猪骨、蜜枣、南北杏、生姜一同放入汤锅里,大火煮沸腾后改中小火煲1小时,关火后加盐调味即可。
莴笋干
莴笋含有丰富的纤维素,健康又美味。取新鲜莴笋清洗干净,削皮,切片,焯水,晾晒起来,让每一片莴笋充分享受阳光的照射,使莴笋片脱水,自然风干也更好的保留莴笋的营养成分。
泡软|这5种蔬菜晒干后,比新鲜的还好吃!煲汤炖肉都行,放1年也不坏
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莴笋干烹饪前需用清水泡软,和新鲜莴笋不同的是,莴笋干的肉质厚实,能很好地吸收肉的油脂,香气浓郁,脆嫩爽口。
泡软|这5种蔬菜晒干后,比新鲜的还好吃!煲汤炖肉都行,放1年也不坏
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食材准备:莴笋干、五花肉、葱、姜、生抽、料酒、辣椒、盐、鸡精
做法:五花肉洗净后切成薄片,加生抽、料酒腌制10分钟。莴笋泡软后挤干水备用。葱切段,姜切片,辣椒切块备用。炒锅热油,放姜葱和辣椒炒半分钟,再放入五花肉炒熟,五花肉微微卷曲后放入莴笋干,淋入1汤勺的清水,再放盐、鸡精调味,翻炒3分钟左右即可。

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