谁需要补充维生素
1、用眼较多人群
程序员、编辑、驾驶员等用眼较多的人群，易出现眼疲劳等眼部不适症状，可适当补充维生素A 。长期佩戴隐形眼镜的人群，也注意多食用维生素A丰富的食物 。
2、长期服用降糖药人群
双胍类降血糖药物（如二甲双胍）的长期服用，可影响肠道对维生素B12的吸收，造成其缺乏 。
3、长期服用避孕药人群
复方炔诺孕酮等避孕药的长期服用，导致人体对维生素的需求增大，维生素摄入不足时，会出现溢脂性皮炎等维生素B2缺乏症状 。
4、长期服用降压药人群
肼屈嗪降压药的长期服用，会加速维生素B6的代谢排出 。长期会产生恶心等维生素B6缺乏症状 。
5、素食人群
维生素B12主要来源于动物肝脏、肉类等，植物性食物中除大豆外基本上不含维生素B12 。纯素食人群，易缺乏维生素B12 。
6、夜猫族
【怎么看自己缺什么维生素 一眼就能知道自己缺啥】长期熬夜的夜猫族，需适当补充维生素C，增强抵抗力 。

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