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鲜香味美，简单易做的平底锅美食 吃了一个又一个，简直意犹未尽 工作便当、春游饭团、减脂主食快来做?
By Mattie夢婷
用料

• 生抽 1勺
• 老抽 1勺
• 蚝油 1勺
• 赤藓糖醇 半勺
• 清水 2勺
• 花菜碎 160克
• 洋车前子壳粉 5克
• 拾味爸爸海苔 1包（6克）
• 胡椒粉 1茶匙
• 橄榄油 半勺
• 无糖肉松（可不加） 适量
• 白芝麻 1茶匙

做法步骤
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1、调照烧酱汁：生抽1勺+老抽半勺+蚝油1勺+赤藓糖醇半勺+清水2勺搅拌均匀

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2、花菜洗净切碎或搅碎，加入洋车前子粉搅拌均匀

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3、蒸锅烧开，花菜上锅大火蒸6分钟放凉

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4、加入拾味爸爸海苔半包、胡椒粉1茶匙、橄榄油半勺拌匀，分成4份，压扁放芝士和肉松

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5、利用饭团模具或保鲜膜，将花菜分成等量的4份（1个约45克）

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6、平底锅热锅后少油小火放入饭团

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7、双面刷上酱汁，煎到金黄

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8、表面再撒上剩下的半包海苔和白芝麻即可

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9、咬一口会流心哦
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