text":"开空调睡觉 ， 要不要调到26度？看完涨见识了 ， 难怪身体跟着受罪

转眼就到了七月 ， 外面的高温让人望而却步 ， 只想在家里抱着空调吃西瓜 ， 尤其在闷热无比的晚上 ， 很多人都会选择开着空调睡觉 ， 还喜欢对着自己吹 ， 可恰恰是因为这样的情况 ， 把自己的健康推到深渊中 ， 有一些朋友就因为不适应 ， 第二天早起起来容易嗓子干加感冒 ， 记得要把空调偏离一下自己经常呆的位置 ， 这样就不会感觉到寒冷 ， 还有就是不要以为睡觉的时候把空调温度调到26℃就舒爽了 ， 那其实也是一大误区 。

由于白天的温度较高 ， 我们一般会根据自己的体感温度来调空调 ， 这时候环境凉爽 ， 非常宜人 ， 但是晚上的话就有点不一样了 ， 他相对于白天来说温度是比较低的 ， 而且人处于睡眠状态 ， 如果还是白天的温度的话就会对身体造成一定的不适 ， 与其加上厚的被子 ， 也不愿意把空调的温度升高 ， 这是一个非常错误的做法 ， 所有建议大家晚上睡觉的时候把空调调到28度 ， 也许开始会很写不适应 ， 但这对于熟睡中的我们确实非常友好 ， 或者直接利用挡风板 ， 防止空调的风向向我们直吹 。