7、在滤好的玉米汁中加入牛奶和少量白糖搅拌 。
8、倒入杯中，热饮或冷藏均可 。
香菇玉米粥
材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿
做法
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒 。玉米粒我用的是罐头的;香菇、火腿也切成小粒 。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮 。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦!
4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁 。
5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可 。
小诀窍
如果用鸡汤熬此粥，味道更好呢!
材料：老玉米，海带结，胡萝卜，大葱，生姜，龙骨，盐 。
做法
1、排骨洗净，用沸水汆烫，撇去浮沫捞出待用 。
2、砂锅中加水，放入炒好的龙骨 。
3、胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净待用 。
【玉米和大米哪个淀粉含量高哪个热量高】4、水烧开后加入姜葱，调至中火加入排骨慢炖30分钟，然后加入玉米、海带和胡萝卜，继续用小火炖1个小时，用食盐调味即可 。

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