科学备孕第二点，要保证每天适量运动 。坚持运动，可以促进身体新陈代谢，有效的控制体重和体脂率 。另外，坚持运动还可以使身心愉快，身体轻松，心态轻松，这样怀上健康宝宝的几率就会提高 。
科学备孕第三点，不要紧张，不要焦虑 。过分紧张和焦虑就会影响内分泌，比如说月经周期不规律，雌激素、孕激素、睾酮、促卵泡素、黄体生成素等激素分泌紊乱，就会影响卵泡的成熟和排卵，很多不孕症与内分泌有关系，这一点不能忽视！
总之，想要怀宝宝不用排毒 。当然如果代谢器官出现问题，比如基础慢性病，心脏病，高血压，糖尿病、慢性肾炎这些，那就应该在备孕前做好zhi疗和控制 。所以孕前体检还是很重要的，至于排毒真没必要！
【什么东西泡水喝排毒效果最好】祝你怀上一个健康宝宝！

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