易胖体质减肥方法五、绝对不能三餐都只吃青菜水果
有些人喜欢正餐一次可以吃很多东西，不喜欢零食，但食量很大，那么，就可以将饮食里的先后顺序改变，比如说，把淀粉类的东西放在最后吃 。要记得，减肥不是一味的减少热量，而是要营养均衡 。吃得多，不代表吃得营养；相反的，吃得少，也不见得营养不良 。重要的是要吃正确的食物 。因此，绝对不能三餐都只吃青菜水果，而是要把握好少食多餐的每一顿，把营养吃进肚子里 。
易胖体质减肥方法六、平时多喝水，少吃油腻食物
身体聚集了不少毒素，是腰腹肥胖的原因之一 。建议，早上起来，空腹喝一大杯水，再吃早餐 。如果有条件，可以喝蜂蜜水 。中午餐一定要吃好，吃饭、吃肉、吃蔬菜 。正常饮食别吃撑了就行 。为了健康，也要尽量少吃很多油的食物 。下午自己安排时间多喝一点水(绿茶更好) 。晚餐可以少吃了，其实我们现在每天都坐办公室消耗热量基本是很少的 。营养不足，热量有余 。晚餐吃清淡一点，吃一点蔬菜、喝点白粥、吃个水果，睡前喝一小杯白开水 。
综上所述，有了这六种安全又高效的易胖体质减肥方法，相信大家一定可以尽快瘦身成功的 。不管是何种减肥方法，试过才知道到底有没有效，小编介绍的这六种易胖体质减肥方法虽然实施起来比较简单，但是长期坚持下去会有非常显著的瘦身功效 。因此，大家一定要坚持按照这六种易胖体质减肥方法减肥哦，千万不要半途而废！

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