参考资料：百度百科-瑜伽
瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽 ， 一个是现代瑜伽 ， 现在还包括了正位瑜伽 。我认为瘦身瑜伽效果最好 。
瑜伽(英文:Yoga ， 印地语:???)是一个汉语词汇 ， 最早是从印度梵语\”yug\”或\”yuj\”而来 ， 其含意为\”一致\”、\”结合\”或\”和谐\” 。瑜伽源于古印度 ， 是古印度六大哲学派别中的一系 ， 探寻\”梵我合一\”的道理与方法 。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法 。
瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习 ， 起源于印度 ， 其目的是改善您的身体和心性 。2014年12月11日 ， 联大宣布6月21日为国际瑜伽日 ， 2015年举办了首届6.21国际瑜伽日 。
拓展资料
瘦身瑜伽舒缓：瑜伽中有许多动作可以练习呼吸 ， 促进胸部肌肉扩张 ， 畅通呼吸道 ， 帮助肺部吸收更多氧气 ， 提高肺部的清洁能力 。
瘦身瑜伽在一定程度上可以有清理身体的代谢废物 ， 到达脂肪消耗的作用 ， 但是还是需要注意的就是 ， 单一的瘦身瑜伽起到的作用不会太大 ， 而且太单一 ， 很难使我们看到瘦身瑜伽的效果 ， 我们在练习瘦身瑜伽该怎么做的时候还可以配合一些瘦身方面的特效药物 。
瘦身瑜伽的作用就是练习瘦身瑜伽可以增加血液循环 ， 可以使受到过敏影响的鼻道、鼻窦、肺部等器官提高调控能力 ， 清理身体的代谢废物 ， 到达脂肪消耗的目的 。
参考资料：百度百科瘦身瑜伽词条

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