三、合理锻炼很多久坐不动或者一天活动量很少的人也会存在便秘这个问题，日常的锻炼不可少，适当的运动出出汗，可以提高身体的整个代谢循环效率 。
此外，我们身体的70%都是水分，整个身体代谢都少不了水分的参与，不管是日常生活还是减肥期间，都应该多喝水，可以帮助促进水分代谢循环，加快排出体内的毒素 。
【每天喝点白酒不便秘，但是现在发胖了不想天天喝，怎么才能不便秘】以上就是和大家分享的有关减肥期间如何改善便秘问题的一些经验，我是“爱美食的资深减肥人士”，专注减肥和体型保持，每日都有减肥干货分享哦～

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