以上就是几个锻炼身体各个方位的训练动作，通过坚持不断的训练最终练出穿衣显瘦脱衣有肉的身材 。
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四月不减肥五月徒伤悲，怎么才能减肥啊答：临时抱佛脚不是正确的减肥策略，减肥是持久战，是生活方式的彻底修正，而不是阶段性的突击战 。
首先要纠正一下您的错误观点，减肥并不是越快越好 。因为减肥最重要的并不是速度多块，而是怎样确保减肥之后不反弹 。
如果没有这样的认识，一味追求减肥的速度，就会出现常见的平时随心所欲地想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，想不运动就不运动，临时抱佛脚，采用各种非常极端的方法来减肥的现象 。比如少吃、不吃、突击大量运动、只吃蔬菜水果、吃减肥药、吃减肥营养品等 。
这些极端的减肥方法是很难长期坚持的，而一旦不再坚持，身体就会变本加厉地储存脂肪，你往往会比减肥之前变得更胖 。
只有彻底修正生活方式，养成健康饮食和规律运动的习惯，才是最健康长久的减肥之道 。
大家好！我是《健与美》杂志社的编辑，以上回答仅代表我个人的观点 。欢迎大家关注、评论、并提出不同的看法，以便取长补短，共同进步！谢谢！

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