给你十条美背建议( 二 )


10.站姿
以脚跟、拇趾、小脚趾三点着地站立,均匀分配重量,将身体重心落于正中 。此时注意微收肋骨,胸腔略回收 。双手置于身体前侧时表示身体已有驼背现象,所以请将双手放在身体两侧 。


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