3.南方黑芝麻糊的食疗功效：
南方黑芝麻糊的食疗功效非常多样 ， 主要可延缓衰老、润五脏、强筋骨、益气力等 。这是因为 ， 黑芝麻糊的主要原材料黑芝麻是营养价值非常高的食品 。中医认为 ， 芝麻味甘、性平 ， 有补血、润肠、通乳、养发等功效 。黑芝麻糊养颜保健的功效显著 ， 而南方黑芝麻糊则一直以黑发的功效为一大卖点 。下面一起来详细了解一下吃南方黑芝麻糊到底有哪些好处 。
1、补充营养：
黑芝麻中的维生素E非常丰富 ， 能有效美容养颜 。黑芝麻中的钙含量远高于鸡蛋和牛奶 ， 每百克黑芝麻中含钙接近800毫克 ， 由此可见 ， 黑芝麻糊是补钙佳品 。此外 ， 黑芝麻糊中还含有维生素A、维生素D、维生素B1和多种人体所需的氨基酸 ， 适量食用能有效补充人体所需 。
2、养颜润肤：
芝麻中富含丰富的天然维生素E ， 其含量高居植物性食物之首 ， 维生素E是良好的抗氧化剂 ， 适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用 。芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸 ， 而亚油酸就约各占一半 ， 亚油酸是理想的肌肤美容剂 ， 因此食用黑芝麻美容的功效非常显著 。
3、乌发润发：
头发毛囊中黑素细胞分泌黑色素减少是白发的主要原因 ， 其中酪氨酸酶数量减少是病理机制之一 。研究发现食用黑芝麻能够促使酪氨酸酶表达 ， 黑色素的合成量也就得以提高 ， 白发因此又可以重新变得乌黑 。
4、降血压：
黑芝麻中钾含量丰富 ， 每百克芝麻中含钾高 ， 而含钠则少很多 ， 钾钠含量的比例接近40:1 ， 这对于控制血压和保持心脏健康非常重要 。
5、预防心血管疾病：
黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低 ， 因此常吃黑芝麻糊有防zhi冠状动脉硬化的作用 。
6、补肾益精：
中医认为 ， 食用黑芝麻糊能补肝肾 ， 益精血 ， 润肠燥 。可用于头晕眼花 ， 耳鸣耳聋 ， 须发早白 ， 病后脱发 ， 肠燥便秘 。
4.南方黑芝麻糊的热量是多少?
不少注重身材保养的朋友在食用滋补食品之前都想要提前了解食材的热量 ， 避免摄入过多热量 ， 影响身材 。那么 ， 南方黑芝麻糊的热量是多少呢？一般来说 ， 原味的南方黑芝麻糊的热量大概是100克423大卡 ， 1小包40g的南方黑芝麻糊热量是169大卡左右 。每100克南方黑芝麻糊的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18% 。
总归来说 ， 在同类食物中 ， 南方黑芝麻糊的单位热量较高 。可见 ， 大家一天内最好不要吃太多黑芝麻糊 ， 一小包就不会容易发胖 ， 如果吃太多 ， 热量还是比较高的 。当然 ， 南方黑芝麻糊有很多的品种 ， 除了纯黑芝麻糊之外 ， 还有很多添加了其他五谷杂粮的营养食材 ， 比如核桃、薏米等等 ， 不同品种黑芝麻糊的热量也是有所差异的 。另外 ， 南方黑芝麻糊也有无糖的品种 ， 热量相对较低一些 ， 大家可以根据自己的需求来选择 。
5.南方黑芝麻糊吃多会发胖吗?
南方黑芝麻糊吃多会发胖的哦 ， 所以建议大家最好是适量食用 ， 一天不要吃太多 。因为南方黑芝麻糊的热量还是比较高的 。黑芝麻本身吃了并不会发胖 ， 其所含脂肪的成分由不饱和脂肪酸组成 ， 是不会引起发胖的 。但是黑芝麻糊并不是纯粹的黑芝麻制成 ， 主要由谷物淀粉与芝麻及少量其他坚果混合而成 ， 碳水化合物及添加的糖分含量较高 ， 所以整体热量就增加了不少 。

• 热化沥青！南方大量批发40度，三伏天该咋办？别怕，梅雨或来救场！
• 淘宝直播清晰度和什么有关？画面模糊怎么调整？
• 南方和北方生活差异有多大？从卫生间就看得清清楚楚，太真实了
• 夏季怎样预防流感 儿童夏季流感预防
• 目前超流行的现代风格，美得一塌糊涂
• 房子装修别当糊涂鬼！这16项铁板钉钉不实用！装了纯属瞎浪费
• 支付宝芝麻粒多少钱一个？如何获得支付宝芝麻粒？
• 支付宝芝麻粒怎么卖？支付宝芝麻粒能送人吗？
• 家住一楼2年简直一塌糊涂，现在是悔恨交加：再穷再傻也不要买
• 一天三顿喝米糊,吃两个鸡蛋和黄瓜西红柿能减肥吗