植物性的维生素则为D2，例如：黑木耳、大豆、菇类、五谷类等 。虽然，许多说法都指出，动物性食品的维生素D3比植物性食品的维生素D2好，但从临床实验中发现，不管维生素 D2 或 D3，人体的吸收和利用率都差不多，皆可作为补充维生素D3的来源，食用补充时应配合脂肪摄取，以帮助吸收 。
营养补充品
不想晒太阳且无法从食物补足维生素D的人们，建议去正规药店在药师的指导下选择维生素D，适度食用 。
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