网友五年来的减肥经历( 二 ) _经验常识

以上这些方法都是很伤身体的，虽然瘦下去很快，但是对身体是绝对不好的，劝大家不要使用，这些都是我亲身经历过的，用以上这些减肥的方法，我现在留下的就是肠胃炎，不能吃辣的，吃辣的就胃疼，然后肚子一饿，胃就开始绞痛，还有内分泌失调，便秘，这些都是教训哪，在瘦下去的同时，却让自己现在吃什么都得非常小心，身体也没以前好了。
再来就是说说我现在用的减肥方法，我觉得这些方法都是有效果的：
1、酸奶减肥法，这个方法很有效哦，而且对身体没有什么伤害，就是效果慢，就是中午吃酸奶加绿茶粉，晚上吃红糖加酸奶，酸奶都是要那种纯的，不加其他东西的，我买了一个酸奶机自己做的，这个1个月可以瘦2，3斤，而且不会反弹的。
2、运动，这个方法谁都知道，但是有个前提就是得坚持，一旦停下来了，也没用的，而且每次运动时间都要在30分钟以上，我试过游泳，跑楼梯，跑步，跳操，但是这些方法容易长肌肉，一旦形成肌肉也不好减肥了，所以这个方法我一直在尝试中~~~~
3、喝普洱茶，这个就是每天吃饭结束了之后，泡杯普洱茶喝，一定要是熟茶才有用，效果慢一点，3个月可以瘦4斤左右的，这个可以一直坚持，现在经常在外面吃饭，所以油水比较大，正好喝这个可以互补了。
【网友五年来的减肥经历】以上就是我减肥用过的方法，希望对JMS有用，大家要吸取我的教训，吸收里面好的方法，其实我现在观念就是健康才是最好的，这个是什么都换不来的，健康是福啊~~爱美的MM减肥也要注意用健康的减肥方法呀。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。