小S练国标舞
造成臀部下垂的原因有很多 ， 比如：久坐办公室不运动或是不合理饮食 。
美食疗法：含植物性脂肪或植物性蛋白质的食物 ， 比如 ， 豆腐 ， 可以防止臀部下垂 。
塑臀动作：站立 ， 右侧身体靠墙；抬左脚 ， 用左手抓住脚踝；在身体保持平衡的情况下 ， 提左臀 ， 再恢复双膝并拢 ， 保持30秒 ， 每条腿重复做两次 。
瘦脸方法PK
大S推荐瘦脸针和按摩瘦脸
大S在《美容大王2》里介绍很多明星的瘦脸秘诀就是打瘦脸针 。
何为瘦脸针？
据专家解释 ， “肉毒杆菌”就是我们俗称的“瘦脸针” 。其原理是阻断神经 ， 肌肉松弛 ， 麻痹过于发达的肌肉 ， 达到小脸的功效 。其作用是使咬肌部分萎缩 ， 但不影响咬肌的基本生理功能 。但是 ， 打“瘦脸针”可能有副作用 ， 比如会影响面部表情 。这取决于注射“肉毒杆菌”剂量的多少及注射速度和位置 。所以 ， 选择正规的整形机构和经验丰富的医生非常重要 。
按摩也可以帮助瘦脸 ， 如果每天能坚持做按摩 ， 瘦脸效果在四星期之内可以看出来 。要知道自己的脸究竟有多少多余的肥肉 ， 首先将镜子放在胸口位置 ， 头向下看 ， 看到松出的部分就是要清除的肥肉了 。取出珍珠般大小的按摩膏 ， 平均点在下巴和两边脸颊位置 。沿着脸部轮廓 ， 由下向上左右交替向上推 ， 同样动作连续做5分钟 。将双手包住脸颊1分钟 ， 因为掌心热力有助皮肤吸收 。
小S瘦脸操--咿呜耶喔
小S说：大伙给我认真点学这套瘦脸操
1.随时随地可以运用这样的运动法 ， 拉紧你的脸部肌肉 。
2.只要发出日文“啊”、“咿”、“呜”、“耶”、“喔”的发音 ， 并极力做出随着声音而变化的最夸张的脸型 ， 就可以达到目的了 。
功效：运动脸部的脸颊肌肉 ， 让脸部看起来紧实 ， 但没有消除双下巴的作用 。
注意事项：
做这套瘦脸操没有危险性 ， 但注意别让嘴部张开太过度 ， 否则掉下巴这种事也是有可能发生的 。
啊 张开你的嘴 ， 大声喊
咿 快点 ， 我要看到你的牙齿
呜 噘起你的小嘴 ， 来
【PK 大小S谁的瘦身方法更好】耶 张开你的嘴 ， 大声喊
喔 大家一起来
大S紧实小腿秘诀：按摩＆抬腿
抬腿也是消除腿部水肿的好方法！按摩完腿部后 ， 把腿伸直靠在墙上 ， 与身体成九十度 ， 最少要抬腿十五分钟才会有效果 。但千万不要举得太久 ， 像是久到一个小时这种程度 ， 你的腿会麻掉甚至还会抽筋哩！
小s瘦腿靠走路
小S的经典穿着就是小短裙 ， 这样可以展示自己的美腿 ， 而她的锻炼方法就是经常慢走 。小S认为 ， 每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动 ， 或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步 ， 都对拉伸腿型和端正体态有好处 。

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