还能保持良好的运动和饮食习惯，可能反弹的程度就会很小，我的一个会员通过3个月的水中训练减了26斤体重，停止训练一年后只反弹了5斤，她自己相当满意 。
因为锻炼是一生的事情，不会说今天锻炼就能一劳永逸了 。有些人锻炼之后，认为已经减肥成功了，就放开肚子拼命吃，那肯定会反弹的 。
Q：练习水中瑜伽，对服装有特殊的要求吗?是不是穿普通游泳衣就可以了?
A：建议穿着长腿的泳装，因为练习过程中有一些动作幅度比较大，如果穿普通泳装容易走光 。
Q：水中瑜伽将成新亮点?
A：瑜伽决不仅仅是女孩子的专利，无论哪个年龄段的男女都可以找到适合自己的那部分练习，而且，我希望更强调瑜伽的思想性，它不单单是一些简单的肢体动作，它更能够带给你思想上的交流和轻松平和的心态 。
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