常用预防肥胖的中草药
中草药中没有直接记载有减肥功能的，但是在文献中，许多药物记录有“令人瘦”、“消人脂肉”的作用，现略举几种：
1 。昆布（海带）昆布有软坚散结、消痰利水的作用 。《食疗本草》记载昆布可“下气，久服瘦人” 。现代研究证明，昆布具有明确的调脂作用 。昆布所含的多种矿物质、微量元素能减少人体摄入的动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积 。有报道称肥胖人1个月吃1～1 。5公斤昆布能达到理想的减肥效果 。
2 。海藻善消痰软坚、利水 。《食疗本草》说其“瘦人，不可服之” 。海藻有降血脂作用，能减轻肥胖而不致引起失眠 。
3 。赤小豆具有较好的利尿消肿、解毒作用 。陶弘景说：“性逐津液，久食令人枯燥 。”《食疗本草》亦云：“久食瘦人 。”应用赤小豆减肥，对伴有水肿的肥胖病患者效果尤佳 。
4 。荷叶是很好的解暑药物 。《本草纲目》记载：“荷叶服之，令人瘦劣 。”有人曾用干荷叶每日煎汤代茶饮，或煮粥喝，连服3个月，体重明显降低 。
5 。冬瓜有利尿消痰、清热解毒的功效，具有较好的减肥作用 。《食疗本草》说：“欲瘦小轻健者，食之甚健人 。”由于肥胖人多有内热，冬瓜下气清热，有助于减肥，可以大量长期服用 。
6 。茶叶茶叶有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿作用 。本草学家陈藏器说：“（茶叶）苦寒，久食令人瘦，去人脂 。”研究证明茶叶能预防血脂紊乱，茶叶所含的咖啡因有兴奋中枢神经作用，使睡眠减少，消耗增加 。咖啡因和茶碱还有利尿和兴奋代谢的作用，其减肥作用是多种功能综合作用的结果 。我国普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美誉 。
能够减肥的中药还有很多，除上述以外，还有泽泻、牵牛子、大黄、枣叶、鲤鱼、薏米、绿豆、魔芋、山药等等，但有待于进一步开发研究，不可盲目使用 。
中药减肥是否安全
常用减肥中药如决明子、大黄、山楂、陈皮、茯苓、车前子等大多性味苦寒，常通过泻下利尿来排除体内过多的水份，而脱水并不代表减肥；有人服用中药减肥，因过度减重，导致身体免疫力降低，女性还可出现月经失调 。肥胖因个体差异，病因各有不同，治疗上也各有方法，所以药物减肥应在医生指导下进行，切忌擅自服药 。
市售成药虽说有一定的减轻体重作用，但也都有明显的副作用 。中医并不主张“千人用一药，一药解千病”的销售式减肥用药方法，何况部分所谓的“纯中药”还含有西药成分！即使药物的成分完全是中药，不合理的使用也会对人体产生伤害，中药减肥的安全运用值得重视 。
对肥胖糖尿病患者而言，减轻体重是控制好血糖的基本治疗措施之一 。科学减肥需要适量运动、控制饮食、安全的用药三管齐下 。调整膳食与加强体力活动相结合，持之以恒，同时有意识地改变不良生活方式和饮食习惯，必要时在医生指导下辅以药物治疗，这样才能形成健康的生活方式，达到减肥目的 。
注：指迷茯苓丸为古方，组成有枳实、半夏、茯苓、芒硝等 。功能为缓下痰浊，治肥人指麻证，近人用于肥胖人高血压患者手指发麻等 。日本人比较推崇此方 。
作者简介
【中药减肥可行吗？】潘从清医学博士、天津医科大学代谢病医院中西医结合内科副主任医师、天津市中西医结合学会糖尿病专业委员会委员 。主要从事中西医结合防治糖尿病及其慢性并发症的临床与科研工作 。承担和参加省部级科研课题6项，获省部级科技奖项2项，发表论文15篇 。

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