9. 把餐室照亮
餐室越昏暗 ， 你就会吃得越多 。为什么?因为较弱的光线使你更加放松、降低你的自觉性 。另一项研究则发现 ， 餐室越明亮 ， 你会倾向于吃得越少 。所以 ， 考虑调节一下你餐室的灯光吧 。
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