５．素食减肥（低脂肪饮食）
在美国有两位非常著名的学者，一个叫Nathan Pritikin 另一个是Dean Ornish医生，他们都写过很多书倡导素食为主的饮食计划，把脂肪降到只占每日总量的１０%以下 。这些饮食加上健身，对心脏病患者有深远的影响 。长期地坚持低脂肪饮食和运动，甚至可以改善你的病情，降低中风和心肌梗死的可能性 。这些都是经过研究实践证实的，这些饮食计划适用于心脏病人，但实际上也只适用于这部分人 。
- 百怪千奇饮食瘦身大汇报
- OL久坐办公室起来运动下吧 瘦身很easy！
- 自制减肥茶 不花钱轻松瘦
- 10种瘦腹食品快速甩掉凸肚
- 每天瘦1斤的快速健康减肥法
- 吃药减肥 当心5种瘦身药物成分
- 让你快速减肥 左旋肉碱瘦身餐
- 秋季自制减肥小药方 轻松享瘦
- 瘦身：我给你一些实用性强的减肥方法
- 对瘦腰有帮助的食谱
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。