现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！为孩子们推荐这道菜是：酸辣鸡，这道菜是用：甜椒，干辣椒，鸡腿，蛋清，盐，味精，醋，生抽，料酒，淀粉，油，香油与其他成分煮熟。这道营养菜中甜椒和鸡腿的好处和营养价值是什么？
文章插图
甜椒富含维C，维A，维B6，叶酸和钾。每100克甜椒中的水含量为92.2，含0.9克蛋白质，0.2克脂肪和6.4克碳水化合物，可提供113.0焦耳的热量。鸡肉中的脂肪含量相对较低，但是鸡肉中的蛋白质含量却很高，并且包含许多氨基酸和维生素以及人体所需的多种微量元素。对于您列出这种营养菜肴的做法很有意义：
文章插图
第一步：将青椒切成小块，将鸡大腿切成小块。将鸡肉用蛋清和淀粉上浆，然后在锅中加油加热，第二步：将鸡肉放入油中，并滑散，捞出进行控油。将基础油留在锅中，然后加入干辣椒和甜椒进行翻炒。
文章插图
第三步：加入鸡肉，盐，生抽，味精，料酒等调味料翻炒，最后撒上香油。网友们，又到了和大家说再见的时刻了，如果大家觉得小编的内容有道理，可以在评论区点个赞，或者点个关注，以后就可以经常看见小编的文章；了。如果大家有什么不同的意见，可以试着在评论区留言，我们可以一起进行交流，这样才能共同学习与进步，谢谢大家！