睡觉用什么枕头好？( 二 ) _经验常识

原因很简单，人的脖颈需要活动（睡觉时也是一样）。人睡觉的时候，不可能保持一个姿势不变；也不会每天都使用一个姿势不变，保持在一个高度不变。身体的这种活动要求，决定了一个舒适的枕头必须具备“高度灵活性”或者说“高度弹性” 。
在这一点的基础上，我们到市场上去寻找和审核各种类型的枕头：
第一种：乳胶枕。不建议使用。原因：高度已经固定，高度灵活性/弹性差，最多可以反过来枕，更换一个高度。另外，乳胶本身弹力较大，反而对身体形成压迫。
第二种：荞麦枕。可以考虑。原因：可以通过调整内部荞麦的位置，调整高度。但是缺点也很明显，太硬，调整也困难。最令人接受不了的，就是荞麦的声音，让人无法忍受。
第三种：记忆棉枕。好处是能够塑造和记忆适合你高度和身形的形状，但是别忘了我们的前提，高度不具备灵活性，而且不透气。
第四种：鹅绒枕。高蓬松度的鹅绒枕，高蓬松度能够让它具备了形状塑造的功能，同时可以在枕头的形状上进行任意“凌辱” ，但也就是这种可以被任意“凌辱”的特点，赋予了它“高度的灵活性” 。可以平放着枕，也可以侧放着枕，甚至可以折叠着枕。
还可以不用枕头而平躺——这是现在流行的方法，还可以了解昂首床垫，这是不错的矫正脊柱的方法，如下，利用少量睡觉时间就可以了，它还带有定制的枕头可以当普通床垫使用的。

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我用的是七孔棉枕头，网上买的。中间有一条决明子中药袋，感觉不软不硬，挺舒服。之前也买过不少枕头，包括泰国几百块钱的乳胶枕，都不如这种枕头舒服合适。枕头高低是根据自己的舒适度而定，也有习惯问题。
谢邀，枕头有好多种，功能作用也不一样，有高弹枕。有记忆枕，有定型枕，有护颈枕，等各种枕头，

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根据个人需求不同，选择不同的枕头，一般常见的枕头是高弹枕多一些，就是那种看上去非常饱满，枕上有一种陷进去的感觉，这种枕头适合那种没有颈椎问题，但是每天疲劳感很强，但是又入睡困难的人，这种枕头枕着有种完全放松感觉，软软的很轻柔，对睡眠有一定的帮助，

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现在最流行的是乳胶枕记忆枕，其实大家用乳胶枕有很多误区，觉得贵的就是好的，一家老小全部都买乳胶枕，其实，乳胶枕是一种调整型的枕头，更适合成年人使用，孩子还是要用儿童的护颈枕。填充物最好以荞麦壳，木棉或者小米，不过小米更适合小婴儿，这种枕头透气性，和防潮性能都很好，还不易变形，
定型枕，一般适合睡觉不停翻滚的人，能调整人的不好睡觉习惯。

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