2、饮食不规律容易导致胃黏膜受损，烧心难受，胃酸过多，这时可以吃达喜，达喜是要咀嚼服用的，服用完切忌喝水，会影响药效 。
1、停止一切活动，平静心情，可就地站立休息，无须躺下，以免增加回心血量而加重心脏负担 。
2、随身携带急救药物，如：硝酸甘油片一片，嚼碎后含于舌下，通常两分钟左右疼痛即可缓解 。如果效果不佳，十分钟后可再在舌下含服一片，以加大药量 。注意，无论心绞痛是否缓解，或再次发作，都不宜连续含服三片以上的硝酸甘油片 。
3、经以上治疗疼痛不能缓解或本次发作较平时重且持续时间长者，应考虑到是否有急性心肌梗死的可能，及时到医院检查治疗 。
注意事项
1、避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，注意降血脂治疗，避免心脏血管堵塞 。
2、多吃水果、新鲜蔬菜，避免火锅等辛辣刺激食物 。适量引用红酒、苹果醋可软化血管，减少心绞痛发作 。调整作息计划，应适当休息，减轻工作量 。
3、初发心绞痛的患者，往往未随身携带急救药物，避免情绪慌乱，及时到医院救治即可 。
1、头痛时应该寻找安静的房间休息，保持环境的整洁和空气流通，避免情绪波动；用冷（热）毛巾敷前额都可以起到止痛效果，使用家用吸氧机适当吸氧也可以缓解头痛 。
2、止痛药对头痛通常有效，非甾体抗炎止痛药疗效确切，不会成瘾，是头痛最常使用的止痛药，最常见的是阿司匹林、布洛芬、消炎痛 。服用止疼药需要警惕掩盖病情 。
注意事项：
1、头痛可以是一般性疲劳、紧张的表现，也可以是某些严重疾病，如脑肿瘤、高血压病等的伴随信号，如果反复出现头痛且不能缓解，需要引起注意 。
2、外伤后引起的头痛，常伴眩晕、失眠、健忘等 。如头痛日渐加重，且出现呕吐及意识障碍时，应警惕颅内血肿可能，必须及时去医院就诊 。
1、出现中暑先兆时，立即撤离高温环境 。在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料；如果呼吸停止时立即进行人工呼吸 。
2、将患者抬到阴凉处或者空调供冷的房间平卧休息，解松或者脱去衣服 。
3、用湿水浸透的毛巾擦拭全身，通过蒸发降温 。
4、如降温处理不能缓解病情，则为重症中暑，需及时送医院作进一步处理 。
注意事项：
1、人中暑之后很虚弱，在恢復过程中，饮食应清淡、比较容易消化 。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分 。
2、中暑后不要一次大量饮水 。中暑患者应采用少量多次的饮水方法；严格的补水方法需经过医生的测算，不可多补，也不可少补 。
3、中暑重在预防，长时间在太阳下工作或走路时，要戴上草帽或太阳帽，注意休息，也可以合理安排作息时间，如早出工、 中午多休息，晚收工等，出汗多时要多喝些淡盐水 。在室内工作时如果气温过高，也会发生中暑，要让空气流通，并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施 。
1、扭伤是关节部位的损伤 。一旦受伤，应立即用弹性绷带包好，并将受伤部位垫高，避免再次损伤 。
2、在扭伤发生的48小时之内，受伤部位的软组织渗出加重，应该用冰袋冷敷，减少渗出，每小时一次，每次半小时；48小时之后，受伤部位开始吸收之前的渗出，这时应该换为热敷，加快受伤部位的血液循环可以加快消肿 。
注意事项
禁止活动受伤的关节，否则容易加重韧带损伤，留下不可逆转的后遗症 。如果经上述方法处理，7天之内不能缓解甚至加重，可能存在骨折、肌肉拉伤或者韧带断裂，需要立即到医院检查、治疗 。

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