饭后切忌立刻躺下：饭后立即躺下休息是小腹平坦的头号大敌 。吃完饭后 ， 应进行打扫房间、洗洗碗碟、散步等轻松的活动 ， 使身体保持舒缓的活动状态 。
注意腹部保暖：腹部如果冷的话 ， 循环机能低下 ， 代谢就会不畅 ， 从而导致肥胖 。所以要经常注意腹部的保暖 。即使是在炎热的夏季 ， 腹部也一定要盖好被子 ， 才不会变“大腹婆”哦 。
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