肾阳虚吃什么食物 调理肾阳虚最好的十种食物( 二 )


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芡实是一种水生植物,也是一味中药材,它性平味甘,具有固精止泻、健脾祛湿、改善睡眠的功效 。其补肾的效果要强于山药,祛湿效果要强于红豆,镇静效果要强于莲子,可以说芡实实乃是健脾补肾的首选 。


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