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【十大清肠排便的食物 吃什么可以通便润肠】香蕉中含有大量的水溶性植物纤维 ， 这些纤维可以引起高渗性的胃肠液分泌 ， 从而将水分吸附到固体的部分 ， 促使大便变软易于排出 。因此如果人们有便秘的情况 ， 多吃香蕉是很有帮助的 。
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