减肥后美丽又自信的我
刚开始军训时体重到是保持的很好 ， 可是学校有一种零食很可怕 ， 被学姐们称为“大一新生必修课”——猫耳朵！很美味的零食 ， 可是你知道它的本质是什么吗？——油炸的淀粉坨坨！！！这可是最最长肥的东西啊！可是太美味了 ， 只要一吃上就停不下嘴……当时我几乎每天都要买上一两块钱的猫耳朵来吃 ， 到后来更是发展到了买一大袋（500G）在寝室里吃……后果是严重的 ， 我长到了47KG ， 虽然还是比较瘦 ， 但我已经习惯了自己44KG的体重 ， 所以无法接受那3KG的脂肪在我身上……就这样我又开始节食减肥……恶性循环的后果相当严重……2007年初我连续2个多月没有来MC……
这时我才意识到了节食减肥的严重后果 ， 于是我开始正常饮食（三顿都吃） ， 均衡的摄取糖类、蛋白质、脂肪、纤维素等必须的东东 ， 为了避免发胖 ， 我开始按照《女刊---瘦美人》上的各种减肥方法来维持体重 ， 比如：酸奶+绿茶粉、香蕉+无糖豆浆、各种自制的花草茶、银耳+麦片、玄米茶等等 。
我的艺术照
慢慢的 ， 我的MC也来了 ， 而且现在已经很正常了 ， 体重也是稳中有降 ， 目前是41KG ， 我觉得只要保持就好了 ， 也不用再减肥了 。其中我觉得最好吃的还是香蕉+无糖豆浆 ， 我现在都还每天把它当晚饭吃 ， 既不会长胖也不会减太多 ， 而且还可以治便秘 ， 而且现在每天也在坚持喝玄米茶 ， 一股米香 ， 比一般的饮料都要好喝呢！
以上就是我的减肥经历 ， 其中当然有很多不可取之处 ， 不过我将这些提出来 ， 是为了给大家说明一个道理：身体才是最重要的！减肥不能一味的节食 ， 健康减肥才是王道！
最让我高兴的是我走出了节食减肥的误区 ， 找到最健康的减肥方法 ， 令现在的我既健康又美丽！最后希望所有的胖MM们也加油减肥 ， 像我一样 ， 破茧成蝶！
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65-41=24KG ， 这是我减下来的肉肉的总重量！
补充：我后来健康减肥的过程！
1．每天早上起床（6点）先喝一大杯热开水（促进排便）每天早上坚持排便！
2．做完早操后回寝室（7点左右） ， 吃营养早餐：脱脂牛奶/原味酸奶一杯、消化饼干6~9片/银耳粉+麦片、鸡蛋一个银耳粉+麦片 。
3．第二节课下课后（10点30左右） ， 吃一个水果 。
4．中午饭前喝大量温开水（避免午饭摄入过多） 。
5．午餐也要营养均衡（11点30左右） ， 一般来说是吃一荤一素 ， 多吃菜少吃饭 。
6．午餐吃完后 ， 在寝室里静站30分钟 ， 然后喝一大杯淡玄米茶（一定要淡 ， 浓茶会引起消化不良） 。
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7．睡午觉（1点30~2点30） ， 起床后吃一个水果 。
8．晚餐（5点30左右） ， 吃香蕉+无糖豆浆 。
9．有时候晚上饿了 ， 就再吃2、3片消化饼干（不过如果超过8点就坚持不再吃任何东西了） 。
10．除此之外 ， 有时候也经常换些新花样 ， 比如在中午饭前一个小时吃《女刊》介绍过的“酸奶+绿茶粉” ， 也有的时候因为别人请客或学生会聚餐而不得不大吃一顿后 ， 喝一大杯的“绿茶粉+芥末粉” ， 平时也坚持喝各种减肥花草茶（决明子+柠檬+玫瑰……） 。

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