减肥计划中必须包含的12件事( 二 )


12、零食控?家里不放零食就不会吃
自己的控制能力还不到位 , 不买额外的食物放家里 , 不买就不会吃 。尤其上不买那些对减肥不利的食物放家里 , 怕自己哪会儿情绪不对就吃过量了!


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