植物雌激素瘦身法：不知你是否知道 ， 女性体内的雌激素就是专门负责管制与调动人体的脂肪组织 。你之所以曾有一个体形优美、魅力四射的青春少女形象 ， 就是拜它所赐 。遗憾的是随着年龄的增长 ， 青春曲线不复存在 ， 腰、腹等部位脂肪越堆越多 ， 症结即在于体内分泌的雌激素无论在质或是量上都在“滑坡” ， 因而调配脂肪的能力大大下降 。这时设法提升体内雌激素的浓度势在必行’但由于药物性雌激素弊端很多 ， 不可轻易涉猎 ， 因此借助于植物雌激素之功就成上上之选 。若能坚持每天多食用富含植物雌激素的食物 ， 则有助于保持体重稳定 。同时 ， 植物雌激素还能减轻绝经期的潮热、焦虑、烦躁、情绪波动等症状 ， 还可以降低胆固醇、延缓动脉硬化、增加骨质密度 ， 可谓一举多得 。
皮质醇——压力下的暴饮暴食
【荷尔蒙有效控制法让你海吃不增肥】压力很大时 ， 肾上腺会分泌一种叫作皮质醇的荷尔蒙 ， 以保证人们有足够的精力 。不幸的是 ， 皮质醇同时会刺激人体对食物的渴望 ， 尤其是糖和脂肪 。事实上 ， 科学家已经发现 ， 工作压力大的女性 ， 体内皮质醇含量比普通人高 ， 她们更喜欢吃东西 ， 而且吃得比普通人多 。
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