血虚吃什么比较好 10种补血的食物排行( 二 )




1.菠菜

血虚吃什么比较好 10种补血的食物排行

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菠菜是一种很受欢迎的绿色蔬菜 , 它富含钙 , 维生素A , B9 , E和C , 铁 , 纤维和β-胡萝卜素 。它不仅有助于预防贫血 , 还有助于改善身体的整体健康状况 。


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