副作用：食品中缺少了碳水化合物，从而形成一种叫酮的物质(酮不是自然物质状态，它是新陈代谢中发生了错误的标志，酮极易引发糖尿病或加重糖尿病人的症状，诱发休克甚至死亡 。)
以这种方法减肥，你可能暂时会在体重磅上得到安慰，但事实上它减掉的不是多余的脂肪，而是水，由于肾脏总是忙着将酮冲洗掉 。这也是为什么采取这种方法减肥的人经常会感觉口渴的原因 。同时它还有上面蛋白质减肥法中所提到的诸多弊端 。
睡觉减肥：
传播形式：尽可能的睡觉，以减少热量摄入 。
关键词：睡觉
头头是道：睡觉减肥假如要取得成效，试验者应有棕熊那样冬眠的本领 。它的理论根据在于我们睡觉的时候，身体仍在消耗着能量，假如长时间睡眠而不摄入能量，就能达到减肥目的 。
效果：突击减肥，效应不超过24小时，而事实上睡眠时所消耗的能量是很少的 。
副作用：有些人饿着肚子也能入睡，有些人却不行，假如你非得吃饱了才能入睡，这方法显然不适合你 。
缩胃手术：
表现形式：通过外科手术减少胃的容积 。
关键词：手术
头头是道：这种手术包括胃限制和胃分流手术，手术将胃部只留一小块地方，其余的封住，或是将食管绕过胃或肠道直接接通 。你可能有一个大胃王的朋友近期做了这个手术，体重明显下降 。
效果：是一种极端办法，通常只用来对付那些因肥胖而有生命危险的病人 。
我们的饥饿感和“饱腹感”都源自大脑，而不是胃，食欲靠下丘脑控制，大多数人需要改变饮食习惯而不是缩胃手术 。
副作用：可能诱发疝气或是胆结石；引起贫血或是营养缺乏症；手术过程复杂甚至可能终身都需要医疗监护 。
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