房间内要用空调或者风扇调节室温，一般保持在26度左右即可 。产妇要穿长袖的出面月子服，可以吸汗又很凉爽 。
2、不洗头不洗澡
老人说坐月子洗头洗澡容易头疼、留下月子病，也是基于当时简陋的生活条件不得已采取的措施 。现在都有热水器、有淋浴房，水温、室温都能保证，洗完后及时吹干头发、擦干身体，对身体没有影响 。洗澡反而有利于促进新陈代谢，促进身体恢复，也让产妇感到心情愉快 。
从理论上来说，顺产的产妇1周后可以洗澡，剖腹产的产妇2周后可以洗澡 。一定保证伤口已经恢复、还有一定的体力 。
3、贪凉
也有些年轻产妇，在孕前习惯吃冷饮，生完孩子，口干舌燥也想吃冷饮、吃西瓜解馋，这是不能做的 。因为冷饮、西瓜太凉，容易刺激肠胃，导致腹痛腹泻 。宝宝也会受到影响，引起腹泻 。凝妈在月子后吃了西瓜，宝宝也出现了腹泻，何况是月子期间呢 。
夏天坐月子，吃常温的、温热的食物即可 。不要吃冷饮、西瓜这些凉的食物，也不要吃冰箱里拿出来没有恢复室温的食物 。
结语夏天坐月子很难熬，很容易犯一些忌讳，所以要格外注意 。夏天多吃4种蔬菜，有利于产妇身体恢复，也有利于宝宝健康发育，注意收藏好了！
二胎宝妈，高ji育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者 。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识 。
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