怀孕期间掉头发可以注意以下几点:
1、平时洗头时水的温度不要过高，保持在30度左右 。
2、洗发水应选择温和不刺激的、适合自己的发质 。
3、经常按摩头部，促进头皮的血液循环 。
4、饮食方面多吃些富含蛋白质、维生素的食物，多吃些坚果类的食物，多喝温开水，避免烟酒、辛辣刺激的食物 。
5、保持充足的睡眠，早睡早起，放松心态，保持良好的心情 。
6、避免染发、烫发 。
希望我的回答能帮到您！
每个妈妈10月怀胎，生下宝宝之后会面临种种烦恼 。例如大肚子、腹直肌分离、脱发、等种种问题 。那么接下来我就跟大家分享一下这个产后脱发的问题 。
一般产后4~6个月，不洗不知道，一洗吓一跳，大部分妈妈就开始掉头发 。掉头发的原因主要是由于体内激素水平的变化所引起的 。在怀孕的时候，妈妈们体内雌激素的水平升高，而生产之后体内雌激素水平恢复正常 。再加上日日夜夜的带宝宝的操劳以及因为育儿知识的缺乏，遇到一些问题导致压力过大所以脱发 。
首先大家要知道脱发是一种正常的生理现象，就算说不使用一些防止脱发和生发的产品或者药物，头发在产后6~12个月以后，身体各项机能恢复正常，也会慢慢长出来 。
首先我们作为一个妈妈，我们一定要保持愉快的心情，快快乐乐的和宝宝度过每一天 。再就是饮食方面一定要荤素搭配，粗细搭配，饮食均衡，不要暴饮暴食 。对于头发方面，我们一定要勤洗，勤护理，多按摩 。在这里我要告诉大家一个误区，产后坐月子的时候，不是说所谓的一个月或或者是三个月之内不可以洗头 。在自己身体恢复良好和伤口恢复良好的情况下，是可以进行淋浴的 。做好保暖措施，淋浴时间不可以过长，冲洗一下即可，同时也可以促进全身的血液循环，
如果一年之后严重脱发的问题还没有改善，建议大家挂一个内分泌科的号咨询一下专科大夫 。千万不要被市面上的一些生发防脱发的产品蒙蔽双眼 。要知道产后脱发是一种正常现象 。
二宝马上11个月了，在她四五个月的时候我疯狂掉头发，那段时间简直是生无可恋，分分钟以为自己会掉成秃子 。用了各种方法效果都不好，慢慢的两个月后她自己就不掉了，不过现在额头上长出好多浅头发，冲天长，像炸了毛一样！不想出门！
我是和你的情况一样的，大概就是生完之后一两个月开始脱发吧，一直觉得会好，后面还是这样就有点慌，我们的宝妈群里就告诉我们，可以试试半岛的HairPro生发仪，就是一顶生发帽，她之前是做医美的，她们用的就是半岛的大型的治疗脱发生发的设备，这一次因为不太方便就买了同厂家的HairPro生发帽，原理都是一样的，只不过一个大型一个小型家用，因为了解知道疗效所以建议我们用 。
很高兴能回答这个问题，首先均衡的饮食非常重，这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要 。还可以多吃一些有利于头发生长的食物：动物性蛋白质比如鱼、鸡等家禽 。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸，这种亚米诺酸可以防止头发脱落 。
多吃绿色蔬菜，比如菠菜，韭菜，芹菜，绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量，海菜、海带等含有丰富的钙、钾、碘等物质 。产后脱发是自然现象，千万不要给自己太大的压力，要积极乐观的去面对生活，开心快乐每一天，希望我的回答能帮到你，祝你好运，也祝宝宝健康茁壮成长！

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