冬至当天早晨 ， 大家会相互传梦 ， 长辈还会为小辈们“圆梦” ， 跟西方圣诞节孩子放袜筒等圣诞老人爬烟囱来送礼物的传说 ， 有异曲同工之妙 。冬至节与西方圣诞节虽时间相近 ， 但两者体现了东西方的文化差异：西方人过节喜欢以狂欢来庆祝 ， 而我们宁波因独特的农耕文化 ， 更倾向于以温馨祥和的方式过节 。
六、冬至老话头
宁波有关冬至的民谚还真不少 。“过了冬（指冬至） ， 日长一颗葱”、“吃了冬至面 ， 一天长一线”“喝了冬至酒 ， 一天长一手 。”意思是说 ， 冬至这天白天最短 ， 过了冬至日 ， 白昼就一天比一天白天长、夜晚渐短 ， 道出了冬至日的气象特点 。“冬至有霜 ， 年有雪”是说冬至有霜 ， 过年就会下雪 。
“冬至多风 ， 寒冷年丰”、“冬至前头七日霜 ， 明年有米没砻糠 。”“冬至青云从北来 ， 定主年丰大发财” ， 这是讨口彩 。
“冬至西北风 ， 明年燥松松”、“烂冬油菜燥冬麦”指冬季多雨油菜长势好 ， 干燥麦子长势好 。“冬至长长节 ， 做到除夕歇”意思是：只要你有时间 ， 有心去做 ， 在这一时段内活计很多 ， 什么都可以做 ， 做到除夕方可歇息 。
但假如真的从冬至做到除夕 ， 那么 ， 宁波人又有另外一种说法 ， 叫做：“儿孙不还债 ， 冬至连除夜 。”宁波话“还债”的意思是不孝顺或没教养 ， 此话谓儿孙不孝顺 ， 那末只有一年做到头了 。
七、冬至进补
冬至进补在宁波历史悠久 ， 俗语说“三九补一冬 ， 来年无病痛” ， 古人认为冬季是“生机潜伏、阳气内藏”的季节 ， 是保养、积蓄能量的最佳时机 ， 应讲究“养藏之道” ， 适时进补 ， 更好地发挥食材、药材的作用 ， 提高机体的抗病能力 。
宁波人冬至进补必服中药 。因此 ， 冬至一到 ， 中医师、中药铺 ， 门庭若市 ， 其盛况要到立春为止 。
王诗琅所编的《艋胛岁时记》中有关“补冬”的记载：“有的宰鸡杀鸭炖八珍 ， 有的买羊肉和乌枣炖食 ， 贫户则以福眼肉（福建产龙眼干）和糯米、糖炊米糕而食 ， 俗谓此日食补品 ， 于身体特别有益 。”
宁波旧俗 ， 冬至正时辰 ， 抛掷萝卜至屋瓦上 ， 经雨淋日晒成干后 ， 收集挂于墙壁之上 ， 俗称“冬至萝卜” ， 谓是治痢疾的良药 。
【宁波冬至的习俗与过法】随着时代的发展 ， 以前冬至日的各种习俗也慢慢消失了 。但作为一种有地方特色的民俗 ， 现在的宁波人还是应该了解一些 。

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