热量消耗：360卡/小时 ， 如果你吃了一份火局海鲜饭 ， 就正好抵消了 。
运动效果：乒乓球运动是一项速度快、变化大、对神经系统要求非常高的运动 。可以锻炼人的反应能力以及注意力 。
网球
网坛出美女 ， 成了人们的一个看点 。现在美女打网球的比较多 ， 看上去比较优美 ， 而且极富运动气息 ， 很有活力 。购置一身装备 ， 增添一些自信 ， 都成了学习网球的理由 ， 而且在大场地运动 ， 让人感觉很开阔 。不过经常打网球最容易发生“网球肘” ， 这是需要谨慎对待的问题 。
热量消耗：440卡/小时 ， 相当于你把吃掉的一碗肉丝面消耗掉了 。
【最燃脂的球类运动排行】运动效果：网球对于手臂的锻炼比较明显 ， 相对还算是激烈的运动 ， 它能够锻炼心肺功能 ， 锻炼身体的灵活性
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