如何自我检测是否合乎理想瘦身体温?
体温测量工具：电子额温枪
体温测量时间：吃饭前及吃饭后 。
体温测量部位：额温 ， 透过其温度可表示全身的体温及代谢状况 。
【绿瘦减肥--掌握自己的体温才能有效减肥】体温测量意义：透过餐前及餐后这样的温度测量方式 ， 可检视出餐点所产生的热效应 ， 一般来说饭后体温会正常上升1-1.5℃左右 。如果体温差距小于以上范围 ， 就需要在饮食中增加辛香料、椰子油、起司或蛋白质类食物的摄取 ， 以增加体内热能以提高整体代谢 。
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