这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因 。每天摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶不失为此类女性减肥及调理身体机能的最佳食谱 。
当然，同时还应多参加各种运动锻炼，加强体质，养成科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足 。减肥的大任不是一朝一夕就能完成的，大家一定要坚持住哦!
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