然后，把孩子的房间调整一下，避免晚上由于阴影的关系而出现让人害怕的影像 。注意门、窗、窗帘是否会出现异常声响 。
接着，可以和孩子商量，睡觉的时候开一盏光线柔和的小夜灯，既可以保持房间有亮光，又不会影响睡眠 。
告诉孩子，爸爸妈妈就在隔壁，有事情会及时过来保护她/他 。
作为父母先和孩子明确了必须独立睡觉的规则后，无论何种理由，父母都不要更改 。到睡觉时间，可以在孩子躺好后，讲讲故事，读读书，陪着孩子刚开始的睡觉的那一小段时间，然后离开孩子的房间 。
期间如果孩子有呼喊父母的声音，父母可以应答但不要进入他们的房间 。
改变一个习惯需要较长时间，开始阶段孩子会有着各种各样的理由，甚至破坏休息，影响睡面质量，但父母必须执行定下的规则，不能随意破坏 。
当孩子意识到没有大人会陪着她们睡觉时，会逐渐适应，并最终改掉这个坏习
孩子，哪怕是大人们，都对夜晚有或多或少的畏惧，尤其是孩子想象力丰富，再看了一些渲染气氛色彩的画面时，玩些血腥BL的游戏，缺乏区分幻想与现实的能力，在大部分的孩子，尤其是认知能力和想象力疯狂生长的学龄前孩子看来，当夜幕降临，窗外、床底就是另一个陌生、未知，让人畏缩的恐怖世界 。
所以说，对于孩子来说，有“怕黑”心理太正常不过 。如果孩子怕黑，千万别责备“胆子太小”，只需要紧紧抱着TA，问孩子害怕的是什么 。然后最重要的让他觉得安全，所以首先要陪着他 。说些温暖的话，比如“爸爸妈妈在你身边呢”类似的话 。
然后一起选择听一些小英雄把黑暗的反派打得稀巴烂的故事 。孩子也最受正能量的鼓舞，崇拜 。又很容易把联想当成事实，跟自己联系起来，想变得强大 。
你不狠心，这辈子都陪着就行了 。
首先弄清楚孩子为什么不敢一个人睡，和孩子真诚沟通，找到了原因，再想办法慢慢培养他独立的习惯和勇敢的精神 。
只能说是慣的，我儿子三岁多就自己一个房间了，平时夏天才跟他姐姐睡一个房间节约空调费，我女儿也是5岁就分房的 。
不同孩子的成长有不同的阶段，有的自立早，有的自立晚，要因人而异 。要爸妈陪睡的孩子自立晚，但这类孩子警觉高、感觉细，长大了也肯与父母沟通，也可以说是大器晚成，所以做父母的不要太焦虑 。父母应该保持一个平常心去面对，并帮助孩子早点自立 。
建议方法：一是给孩子壮胆，举例子；二是给孩子买个娃娃壮胆；三是分三阶段练成（爸爸一人在家陪孩子，成功后鼓励）（入睡前陪，睡后离开，鼓励）（睡前运动，累了就胆子大了）
【四年级的孩子不敢自己睡觉，每天晚上都要等待大人陪床，怎么办？】因材施教，父母有一颗平常心 。

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