孩子进入高中，需要一个循序渐进的适应过程 。与初中阶段相比，高中学习无论是在课程设置、学习内容、学习方法，还是学生的人际关系、身心发育等方面都会面临许多挑战 。十六七岁的年龄正是青春期身体和心理发育最为剧烈的时期，国外有学者形容这一阶段是“骚动的、矛盾的、动荡的、暴风雨式的时期” 。处在这个特殊时期的高中生伴随着成长的欣喜、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，种种感情交织在一起，年轻的心变得十分敏感和冲动 。家长应该如何帮助孩子正确认识和了解即将到来的高中生活呢？我们听听山东省家庭教育宣讲团专家、德州市第一中学心理专职教师高玉真是如何帮孩子适应高中生活的问题 。

新高一孩子适应不良有什么影响？
相信绝大多数孩子在刚刚升入或准备升入高中时，心情是憧憬、兴奋同时紧张、茫然的，孩子既有向上发展的动力，同时又有畏惧困难和挫折的担忧，这是一个非常正常的历程，是每个从初中升入高中的孩子必然面临的心理成长的过程 。但往往有些孩子可能存在不适应新环境的学习、生活和人际关系等几个方面的问题，往往表现出怀念初中的老师、同学和生活，人际关系不和谐，不受到老师重视，学习上没优势，情绪低落或不稳定等现象 。尤其是考入重点高中的孩子心理落差大，更容易感觉失落 。这种新生适应不良，会使孩子不能很快投入到学习中去，让孩子更感觉到压力从而恶性循环，导致孩子的自信受到严重威胁，影响孩子高中阶段的发展 。大多数孩子都不可避免地要经历这样一个适应的过程，如果充分了解并适当调整顺利度过，不仅对孩子高中三年的发展有很大帮助，而且从长远来看，这段适应的经历甚至可以帮助孩子在人生今后的转折阶段发挥积极作用 。
【初入高中|初入高中不适应？别怕，这些策略帮你尽快适应】造成负面影响的原因
第一，孩子不能适应新环境的变化 。孩子面对新面孔、新班级，渴望建立友谊，但又因为彼此不了解不能马上敞开心扉，陷入“渴望友情却不知道如何与同学相处，渴求理解却不知道如何理解他人”的尴尬境地 。尤其是首次离开家庭的住校生，这些孩子特别想念家人，怀念过去的生活情境，倍感孤独 。第二，孩子不能适应新学习的变化 。很多孩子不知道高中的学习与初中相比有了质的变化，高中学科知识量大、综合性强、系统性强，课程学习对学生思维能力和学习自主能力都要求较高 。如果还在沿用初中的学习方法，靠简单的机械训练，比如以为大量刷题就能取得优异成绩，往往事与愿违 。尤其是第一次月考，让很多学生很受伤，甚至取得了从来没有过的名次，从而陷入对学习的紧张和恐惧中 。第三，孩子不能正确的重新自我定位 。许多孩子在进入高中之前，对高中生活充满了憧憬和向往，而等他们真正成为一名高中生后，才发现高中与他们的想象有一定反差，心理上会出现失落 。还有很多曾经在初中作为明星人物的学生，步入高中后只是一名普通生，这种角色巨大的落差不可避免的会导致孩子心理失衡 。此外，还有部分中考失利的学生，他们通过各种途径进入高中，更希望成绩进步，证明自己的价值，树立良好的形象，但当努力后的结果不尽如人意时，那些希望又会被自卑和压抑取代 。
家长如何帮孩子平稳度过
家长是孩子生活的导师，更容易走入孩子心灵，给予他们强有力的支持与指导 。家长可以：1.合理利用假期暑假的放松固然可以让孩子们一直紧绷的神经得到放松，但不经过调整和准备进入高中，往往会造成孩子无法突然面对高强度的高中学习节奏，让孩子严重的不适应 。暑假期间可以和孩子一起制定计划，劳逸结合，家长可以带着孩子熟悉高中环境，提前去高中校园逛一逛，熟悉学校周围的环境和设施 。体验学校的办学条件，了解相应的规章制度，这样可以让孩子消除一定的入学陌生感 。还可以带着孩子走访高中老师和高中学生，提前了解课程设置和学习方法，了解怎么与陌生同学友好相处 。尤其是首次住校的孩子，一定让孩子多了解寝室室友的交往方法 。这样可以让孩子消除一定的入学担忧 。2.多观察多交流家长要多观察这段时期孩子的情绪变化，不要等到孩子不良情绪积攒，由量变到质变时候再着急 。这时的孩子正处于青春期，既敏感又逆反，特别强调自我，和他们交流时要多倾听 。不同的孩子对高中适应的过程有长有短，但作为家长，万不可急切，而应该在生活中随时化解，给孩子提供安心宽松的家庭氛围，和孩子一起针对某些问题共同商讨解决办法 。针对那些有失落感的孩子，要旁敲侧击地引导 。针对那些依然不能适应学习变化的孩子，可以建议孩子咨询任课老师，寻求更切实有效的学习策略 。针对那些人际关系适应不良的孩子，除了安抚外，在人际交往技巧上多给孩子一些指导 。3.教授人际交往技巧有些孩子这个时期特别怀念以前的朋友，认为进入高中没有朋友了，天天和初中同学电话不断，甚至有些孩子因为害怕人际矛盾，耽误精力和学习，出现了人际退缩，家长这时一定要及时鼓励他们和新班级的同学交往，可以教给孩子一些交往技巧，帮助孩子尽快适应老师的授课风格，适应班级集体生活 。4.保持合理期望每位家长对孩子都寄予了一定期望，甚至不少家长的期望还很高，给孩子制造了无形的压力和困扰 。其实面对高中激烈的学习竞争和繁重的学习任务，孩子也有自己的学习目标，当他成绩不理想时家长要帮助孩子减轻压力、解除困惑，多鼓励、多安慰，帮助孩子树立信心、分析问题、解决问题 。总之，孩子进入高中这段关键期，家长尽量创造温馨、宽松的家庭氛围，千万不能雪上加霜地抱怨、唠叨，把自己的期望和无形的压力强加给孩子，让他们无所遁形 。在孩子遇到困惑时，多安慰多鼓励，做孩子心灵上的朋友 。当孩子成绩不理想时多开解多鼓舞，给孩子向前走的信心和勇气 。