如果你也喜欢美食，点击关注，每天不断更新精彩内容！
导语：它跟土豆是绝配，鲜香美味又下饭，6分钟就出锅，天天吃不腻！

文章插图
相信大家也知道，每年到夏季的时候，天气比较炎热，温差比较大，这个时候朋友们都处于快速的食欲不佳，而且精神状态也不好的情况，在这个时候大多数都不愿意做一些复杂的餐饭，他们都是喜欢吃一些比较清淡的食材，同时如果我们长期吃这类清淡的食材，身体是得不到大量的营养补充的，还会处于一个精神状态崩溃的状态，所以小编建议大家适当的时候也可以多吃一些土豆。

文章插图
因为土豆它本身就富含大量的植物纤维、钾元素晒元素，还有我们所需的人体所需的微量元素，以及大量的矿物质，这些营养元素对我们身体有好处，可以帮助我们提高免疫力，促进肠胃消化，还能够帮助提高食欲，对身体是非常有好处的，而且呢，土豆的吃法是非常多的。

文章插图
尤其是将土豆跟这个食材一起搭配着吃，营养价值会翻倍，特别的开胃，做法也非常的简单，其实这个食材就是我们今天要跟大家分享到的鸡肉，因为鸡肉它本身的营养价值很高，富含大量的优质蛋白和钙锌铁矿物质，还含有我们人体所需的晒元素，同时，鸡肉也是一个低热量，低脂肪的食材，即使吃再多都不会出现的胖的情况。

文章插图
尤其是喜欢减肥或者正在减肥的朋友们可以适当多吃一点鸡肉，对补充自己所需的营养还是有好处的，所以当我们将鸡肉跟土豆一起搭配着吃的时候，它的营养价值会更好，而且口味也非常的不错，做法也非常简单，只需花上五六分钟就可以轻松将这个很菜给做好，也不用花费大家大量的时间，感兴趣的朋友们可以跟着小编一起来学习一下这盘菜的做法。

文章插图
第一步，首先我们需要将土豆去皮清洗干净，切成片儿，放在水中浸泡一会儿，然后沥干水分备用。
第二步，再将准备好的鸡大腿儿清洗干净，切成小肉丁，切好之后，放在一个干净的碗里面，往里面加入一点淀粉、盐、料酒、生抽，用手抓拌均匀放在一边，提前腌制十分钟，等到鸡肉腌制好之后，起锅烧油，油温上来之后，将鸡肉放在锅中开始开大火煸炒至变色。

文章插图
第三步，等到鸡肉变色之后，大家将切好的土豆片放在锅中一起翻炒，翻炒过程中加入一点葱蒜末入味，翻炒大约30秒之后呢，再往里面加入适量的清水，这个水不用加入太多，只需没过锅中食材的一半就可以了，然后开始焖煮三分钟。

文章插图
第四步，等到时间到了之后，再准备适量的辣椒段儿放在锅中一起翻拌均匀，直到看见辣椒变色之后呢，往里面加入适量的盐就可以直接翻拌均匀就可以直接出锅了。
这样一份鲜香美味，好吃又下饭的土豆烧鸡块就做好了，非常的简单，而且口感价值也非常不错，感兴趣的朋友们可以试着自己在家里边儿做一做，那么以上呢，就是小编今天跟大家分享的精彩内容。