提到芝麻,我想很多人一定并不陌生,芝麻原产于我国,自古以来都是咱们中国人餐桌上必不可少的一种美味,芝麻的含油量达到了百分之五十左右,同时也是我国主要油料作物之一,而以芝麻制成的香油,是很多菜肴或者是小吃比不可少的一种点缀,除此之外,芝麻的还含有丰富的水分,蛋白质,脂肪,淡水化合物,膳食纤维,以及钙,铁,钾,磷,各种维生素等多种微量元素和矿物质,营养非常的全面均衡,特别是芝麻中钙的含量,达到了每百克800多毫克左右,要远远高于我们生活中一般的常见食材,而且芝麻中的钙元素几乎都可以被人体吸收和利用,所以说芝麻一直也是不可多得的补钙佳品,除了常吃可以补钙以外,芝麻还具有护肤美肤,减肥塑身等多种其它的功效和好处,可以说芝麻的优点很多,就是因为这样,一直以来芝麻都有着“五谷之首”的美誉。
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虽然芝麻不论是食用还是营养以及经济价值,都足够的优秀,而且价格也不算太贵,比较的便宜实惠,但是相对来说,芝麻的吃法就略微有些单调,除了做成香油以外,其它的吃法和做法几乎屈指可数,并不如其它谷物食用方法如此的多样,更为关键的是一般的吃法芝麻会带有一丝的苦涩味道,所以很多人平时并不知道芝麻该如何去吃,所以今天我就要教给大家芝麻一个不一样的吃法,只需要1碗芝麻和2个鸡蛋,在加上几样简单配料,简单的搅一搅,然后不用烤箱也不用去蒸,吃起来香甜软糯又拉丝,我隔三差五就在家这样做,每一次做,不论是大人还是孩子,全家人都抢着吃,特别的受欢迎。如果你也喜欢吃芝麻,但是又为该如何去吃而苦恼,不妨可以试试这种做法,做法和入料都特别的简单,只需几步就可以完成,平时做一些,当作解馋小甜点或早餐,都是特别不错的选择,下面我就把具体做法呈现给大家,喜欢的朋友花上几分钟的时间学习一下吧。
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需要的食材和配料:1碗熟黑芝麻(大约100克左右),鸡蛋2个,白糖50克,酵母4克,牛奶200克,芝士适量,面粉350克。做法步骤:第一步:在准备好的一碗黑芝麻中放入2个鸡蛋,随后分别放入白糖,酵母,以及牛奶,搅拌均匀,然后搅拌均匀以后倒入榨汁机或者是料理机中,打成芝麻糊。如果不喜欢黑芝麻的话,大家也可以用白芝麻,效果都是一样的,但是一定要切记选择炒熟的芝麻。
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第二步:打好芝麻糊以后,在把准备好的面粉倒入一个稍大一点的容器中,随后把芝麻糊慢慢倒入面粉中,一定记住不要全部一次倒入,边倒边搅拌,搅拌成棉絮状,在加入食用油揉成面团,最后放在温暖的地方发酵1个小时左右。
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第三步:面团发酵好后,取出揉搓排气,大家在均匀的揉搓5分钟左右,然后像包饺子一样搓成长条,切出大小相等的剂子。就像我们平时包水饺那样,个头不需要太大。切好后再搓成圆形备用。
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第四步:把剂子用手按成大薄片,直接用手按就可以,不需要借助擀面杖等工具。按好以后放入准备好的芝士,用虎口收拢,然后按压全部包裹住馅料即可,最后在直接按压成饼状就可以了,如果家中有糕点模具的话,用模具按压更好。
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