用什么办法减肥最有效 :让你不流汗也减肥( 二 )


在一项研究中 , 运动学家核算了一下 , 每天多做两次走楼梯运动 , 一年可以减掉3千克 。
【用什么办法减肥最有效 :让你不流汗也减肥】为自己寻找理由让自己可以在工作时 , 在家中多走楼梯 。


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