由于生活节奏的加快，人们不断地忙于应付各种亟待需要解决的问题，久而久之，睡眠的时间就在无形中被慢慢地剥夺了 。长期睡眠不足，可以影响人体生物钟的进食循环，也会降低血液中的一种叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量 。
这种蛋白有抑制食欲的作用，同时也影响大脑对身体是否已经足够食物的判断 。
人在睡着的时候，即便肚子饿了，也不会马上起来去吃东西 。但是熬夜的时候，则肚子更容易感到饥饿，在不知不觉中就吃进了多余的热量 。
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