推荐手法：
1）将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈 。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌 。让胸部恢复弹性 。
2）小胸MM想加强集中效果，就要每天晚上打圈按摩 。这个谁都知道，确实有效 。但一旦乳房能够自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成消耗脂肪了 。这以后都要按摩乳腺，就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大 。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看 。
胸部按摩不是越多越好，力度也不是越大越好，过度按摩造成乳房软组织损伤 。
5、远离丰胸产品
精油、霜剂、产品物，都无法长久解决您的乳房困扰 。选择精油、霜剂、产品物只能造成乳房短时间的可逆性增长，虽价廉物美，但不仅花钱打水漂，更会给身体带来病痛 。此类产品含有天然植物激素，会造成女性内分泌紊乱，月经失调，乳晕发黑，乳头长毛发，更会导致乳腺增生，乳腺癌，不孕不育等可能性 。如果只贪图短期效果，不介意身体受伤害，可选择精油、霜剂、产品物等产品 。
6、科学减肥 拒接不当节食
各种断食减肥法、水果餐，可能真让你在三日、七日内瘦了一圈（当然，也很快会反弹），但是，它们也会让你的胸部大大缩水 。而且反反复复地如此减肥，你的胸部弹性将会越来越差，不仅变平了，还会下垂 。

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