第二．我劝你永远不要相信美容产品能帮助你根本解决问题，做表面工作总有一天是会暴露出更大的问题的 。只要气血充足女人想不美丽也难！ 听我慢慢来回答你的问题：
如果你 脸色蜡黄或没有光泽很暗一般是轻度贫血及气血不足之人，一般胃肠道的消化吸收能力都较弱，也有的是因为平时饮食太节省、太马虎，从而造成了营养不良 。但是脸色明显发黄甚至连眼睛的巩膜都是黄的，那就是肝胆有病了，如黄疸型肝炎、胆道梗阻等等 。你自己对照一下有没有这样的问题？如不是，就是简单的贫血啦！
所以解决的办法就是认认真真吃好一日三餐，不要吃任何寒凉的食物，这里说的寒凉不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，食物一定要做的软，细，烂这样胃肠才会容易消化吸收 。像西瓜，甜瓜，香蕉，螃蟹，蛤蜊，贝类等这些都是大寒的食物，建议不要在再吃 。可以经常的吃各种熬的很烂的营养糊，各种熬的很烂的肉汤，骨头汤，骨髓汤，牛筋汤，鳝鱼汤等，像鳝鱼，海虾等一个星期吃2到3次，可以补血，补肾 。不要和任何的饮料，冷饮等 。
下面是我的食疗建议：
1、平常的饮食多吃补血补肾的食物，以性平性温的为主，如牛、羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养份的吸收 。每周吃2-3次海虾和鳝鱼，补血补肾 。多吃性平性温的蔬菜，荤素搭配比例最好是1：1 。忌食寒凉类的食物，不管是食物的温度还是性质 。尽量少吃辛辣、上火的食物 。不要吃泻气的食物，如山楂、萝卜、花茶等 。女人血液充足了脸色自然很棒哦！当然，对男人也一样有效哦！
2、可以吃固元膏，一天一次，一次一勺 。每天半勺当归粉 。早晨可以空腹喝一碗生姜红糖水冲鸡蛋 。可以把红枣用铁锅炒黑，加点桂圆泡茶喝，补血补虚 。也可以把红枣、白果（去皮）一起煮水喝，补肾气 。多吃红薯、洋葱、绿叶蔬菜等帮助排便 。这样很补血哦！美容效果很好！不信你去网上查查 。
3、坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，每周可以加2次艾叶，有助于祛寒湿 。坚持背部撞墙，疏通经络 。在泡脚的同时可以按摩双耳、梳头，有助于缓解头痛 。可以配合做做转腰操，健脾开胃，提升内脏 。泡脚后可以重点按压十个脚趾----这样可以排毒和美容 。
4、可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法-----这样也可以改善肤色
5.用6根青艾条，来回熏小腹至肚脐，一周2次，一次30-40分钟，能促进小腹的血液循环，让你整个身体的新陈代谢加快，促进身体排毒，让皮肤更健康更有光泽！
（ 艾熏的美容效果很显著，但是一定要保持室内的温度，不能受凉 。（艾条很便宜的，大药房就有买，自己一个人就可以治疗）
祝你健康美丽玲珑
天生皮肤黄怎么变白呢？需要采取内外结合的方法，才能彻底改善黄皮肤 。皮肤黄有的是天生的，也有的是后天形成的 。大多数与生活作息不正常，或者摄取太多的刺激性食物，还有就是受到紫外线的伤害，肤色就会变黄 。想要自己的肤色变大白皙透亮，这跟内调有很大关系 。首先就要保证生活作息的规律，还要结合使用去黄护肤品，或者自制美白护肤品，多使用健康的美白方式，少食用辛辣、煎炸食物，才能彻底改善黄皮肤 。
你对着镜子看一下自己腋下最下缘的皮肤颜色，那是你最本真的肤色，如何这块皮肤颜色接受不了，可以考虑口服美白丸或口服液，但是，美白的效果不是一朝一夕能够改善的 。除此之外，还要关注祛黄，可以使用以烟酰胺为主要成分的美白精华 。（比如sk2小灯泡等）

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