平时可以多吃些帮助水分排出的食物，如薏仁、红豆 。
针灸则以足三里、三阴交等可以减少身体水分制造及排水的穴位为主 。
更年期或老年的肝肾两虚型
◎特色：通常超过50岁，合并有高血压、糖尿病等慢性疾病，少吃体重仍上升 。
◎成功减重指数：＊
◎瘦身叮咛：补充有益肝肾，延缓老化的食物，如黑豆、黑芝麻、海蔘等
这类型约占22％，男女都有 。
更年期及50岁后，身体功能衰退，脏腑机能也会减弱，加上荷尔蒙减少，新陈代谢趋缓，减重的工作更加不易 。
这时治疗重点在补肝肾 。刘桂兰指出，一般会用六味地黄丸、何首乌、女真子等中药 。
此外，肝主筋、肾主骨，肝肾功能衰退会出现骨质疏松或关节酸痛，可以在饮食中补充一点黑芝麻，可以滋补肝肾 。刘桂兰的早餐之一，常常是牛奶泡芝麻粉或是核桃粉 。
黑豆、黄豆也有健脾效果，可以煮成饭当做营养早餐 。
【四种肥胖类型　中医瘦身各有妙方】补脾肾的龟苓膏或枸杞子泡茶也可当做点心，余淑美建议 。
针灸以调整肝肾穴位为主，如中脘、关元、三阴交等 。
这类型人减重速度慢，可以稍微增加运动量，譬如快步走20分钟，就可以达到不错的效果 。
所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材，为了实现这个理想，她们想尽一切办法去减肥，可最终效果并不佳，其实，在实施减肥计划时，如果先看清自己的星座再去采取行动，必定会使你事半功倍 。

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