【吃什么食物能补钙？】6. 适宜的钙、磷比值可促进钙吸收 。一般认为钙、磷比值在2：1益于钙吸收 。有的营养学家推荐，婴儿时期的钙、磷比值以1.5∶1为宜，1岁以后钙、磷比值维持在1∶1为宜 。动物实验证明：钙、磷比值低于1∶2时，钙从骨骼中溶解和脱出增加，严重时可导致骨质疏松症 。
7. 脂肪摄入过多或脂肪吸收不良，均可导致游离脂肪酸过多，与钙结合成不溶性的钙皂，从粪便中排出 。
8. 过量的酒精、尼古丁均可妨碍钙的吸收，为此要少饮酒少吸烟 。

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