所有热量低的，能填饱肚子的，注意，一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱，不想再吃别的东西的，举例：水果蔬菜，你想吃多少吃多少，高热量水果除外，普通的苹果啊梨啊，最近有樱桃啊，黄瓜西红柿啊，如果不觉得难吃的话吃咸菜可以ok啦 。
我现在是吃代餐的粉粉，是蜜教我的，各种粉粉都可以，只要是热量低的吃了你觉得饱的都可以，同时可以的话可以喝水，水喝的越多你越容易饱 。
瘦臀
平时不努力的MM，临时翘臀需要选一双适合自己的高跟鞋来补救，做一下下蹲起立，让臀部线条更加迷人！
别偷懒，休息时将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角，长期下来，保证你拥有一双美美的腿！这个方法临时抱佛脚也能让你快速消去小退肿胀，展现腿部好线条 。
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